إجابة صحيحة مكونات الوحدة التدريبية هي
الاجابة هي
الجزء التمهيدي: الذي يتأّلف من قسمين، وهما: الإحماء العام. الإحماء الخاص.
الجزء الأساسي: في حين ينقسم إلى: التعب والاستشفاء. الزمن. ترتيب التمرينات.
الجزء الختامي: كما ينقسم إلى: التهدئة. انخفاض تدريجي. الاستشفاء.